NLPのディソシエイト・アソシエイト

NLP（Neuro-Linguistic-Programming）は日本語で「神経言語プログラミング」と略されますが、 1970年代に米国で始められた、言語学と心理学を組合わせた実践手法です。NLPはその効果の高さと即効性で評判となり、またたく間に広まりました。

NLPでは、人間は、神経（五感：視覚、嗅覚、触覚、聴覚、味覚）を通して認識した経験が、言語によって意味を与られてプログラム化され、それにしたがって反応をすると考えます。このプログラムの性質が人間の幸・不幸を決定するのです。

NLPでは、自分の体験をまるで他人事のように眺めることを「ディソシエイト」、身体全体で深く体験することを「アソシエイト」と呼び、この２つの能力の高さによって、NLPのスキルの威力の高さが決定されます。
マインドフルネス瞑想の参考になるものと思います。

実習：ディソシエイト・アソシエイト
１　まず、目の前に「映画のスクリーン」をイメージします。
２　かつて「とてもうれしかった時の体験のシーン」を１つ特定します。
３　そのシーンをビデオカメラで誰かに録画してもらったと仮定します（この映像には自分自身が映っています。）
４　そして、その映像を目の前の「映画のスクリーン」に映し出し、まるで他人事のように客観的に見ます。

５　しばらく体験したら、次に、そのスクリーンの中で喜んでいる自分に意識を一致させます。
（自分の意識を、映画のスクリーンの中の自分に移動させ、そのスクリーンの中で喜んでいる自分自身になり切り、その時感じていた感覚や感情を実感します。）
６　しばらく体験したら意識を現在に戻します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（参考：　「ＮＬＰの実践手法がわかる本」　山崎啓支）

ミャンマー旅行

2014年2月2日から2月8日までミャンマーを旅行してきました。

〇　シュエダゴン・パヤー

　 シュエダゴン・パヤーの高さは99.4ｍ、基底部の周囲は433ｍで、付随する小仏塔の数は64を数えます。ミャンマー各地からの参拝者が絶えません。

金色に輝くパヤーの最頂部にある聖傘は、76カラットのダイアモンドを中心に総計5,451個のダイアモンドと、2,317個に及ぶルビー、サファイア、翡翠などの宝石で装飾され、輝いている金薄板は60ｔに及びます。

シュエダゴン・パヤーの歴史は、言い伝えによると、インドを商用で旅していたモン族の兄弟が、ゴーダマ仏陀に面謁し食べ物を供養して８本の聖髪を賜り、国に帰った兄弟が、モン族の王カーカウンナティターに聖髪を差し上げ、王がシングッタヤの丘に８本の聖髪を安置したことに始まります。

その後、釈尊入滅236年第３回仏典結集後、アショーカ王の命によりインドから仏教布教のために長老が訪れ、布教僧たちがモン族の王にパヤーを再建、修復するように説き、以来、モン族の王がシュエダゴン・パヤーを修復するようになりました。

15世紀中期、女王シンソーブは現状とほぼ等しいものに改修し、自分の身体と同じ重量（40kg）の純金を寄進して、薄板に加工しパヤー全体を金色で装飾しました。北入口の東側にあるナウンドウジー・パヤーは、伝説の８本の聖髪が仏塔に収められる前に、最初に安置された場所と言われています。

 

〇　バガン

   バガンはマンダレーから南西に193ｋｍの所にあり、エーヤワディ川の東岸、42平方ｋｍに及ぶ荒涼とした大地に、2,300を超えるパヤーや僧院などが点在しています。それらの一部は現在も、往時さながらの様子を見せています。

年間の平均降雨量が640ｍｍに過ぎない赤茶けた大地にある遺跡の数には圧倒させられます。バガンは、カンボジアのアンコールワット、インドネシアのボロブドゥ―ルと並んで、世界の三大仏教遺跡の一つに数えられています。

パガンを支配した歴代の王の中では、第４番王朝のアノーヤター王が最も有名で、強力な王であった。アノーヤター王（在位1044～1077）に始まるバガン朝は、1044年から元のフブライ・ハンによって1287年に滅ぼされるまで、約230年間に亘って11代続きました。

 

 

 

 

〇　マハーシ瞑想センター
　 1949年にマハーシ・セヤドーが設立して以来、多くの修行者達が瞑想したセンターです。日本人も多く修行に行っています。